乳がんの自己検診を行っている方に質問があります。40代既婚女性です。定期的に乳がん検診を受けているのですが、毎月やった方がよりいいと言われる自己検診が上手に出来ません。産婦人科で乳がんの模型を触ったり、触診のやり方を教わってやってみるのですが、どうしてもあちこちにガンがある様に毎回感じてしまい不安になってしまうのです。定期的に検診を受けているので大丈夫だと思っていますが、胸を触診しているとコロコロしこりの様なものがある感じがしたり、でも違うかも、と思ったりして心配になってしまうのです。触り過ぎて翌日痛みが出たりします。乳がんには形がはっきり分かる物とあまり形がはっきりしない物がある、と言うので尚更不安になります。皆さんはどうですか?